大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。平板支撑有什么好处，平板支撑一分钟消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这两种运动都是通过高强度的间歇性有氧运动来达到减脂的目的，并且通过这种运动，燃烧脂肪的时间可以延长到24小时。

2、但建议有一定运动基础，心肺功能良好的人可以使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。