admin 0 2023-03-31 02:57:53
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1、比如绿色蔬菜,全谷物食品等等。
2、同时要增加身体活动和锻炼,消耗热量,根据每个人的年龄和身体状况选择合适的运动方式。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。