admin 0 2023-03-31 03:18:37
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1、还要注意体育锻炼,消耗多余的热量,推荐有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
2、并根据个人的身体状况,选择合适的运动量,达到消耗热量的目的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。