大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上吃牛奶鸡蛋的好处，吃牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶中脂类的含量为3%-5%，主要是甘油三酯，少量的磷脂和胆固醇，牛奶中的碳水化合物占3.4%-7.4%，主要是乳糖。牛奶还富含矿物质，如钙、磷、钾、镁、钠、硫、锌和锰。

2、牛奶还含有人体所需的各种维生素。

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