怎么才能去除湿气和寒气 怎么才能去除湿气

admin 0 2023-04-11 03:06:55

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1、最好的祛湿方法是通过食物、药物、运动等综合治疗。

2、湿气的产生主要与脾虚有关。

3、人的脾喜燥恶湿。

4、脾虚时,往往体内湿气较重。

5、要祛除湿气,就要健脾燥湿。

6、薏米、莲子、山药等食物可以健脾祛湿,煮粥前浸泡4小时左右再煮粥更有效。

7、药物可选自芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等。

8、用于健脾和胃,燥湿理气。

9、运动是去除湿气的好方法。

10、运动不仅可以促进肠道蠕动,帮助食物和饮料的消化,避免停滞和损伤脾胃,还可以促进汗液排出,带走体内的水分,增强体质。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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