大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。股四头肌内侧头的激活及训练，股四头肌有哪四个头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、股四头肌是人体最大的一组肌肉，由股直肌、股中肌、股内侧肌和股外侧肌四个头组成，是保持膝关节稳定行走和跑步的肌肉之一。

2、主要作用是伸膝关节，股直肌也可以辅助腰大肌屈髋。

3、如果股四头肌劳损，伸膝屈髋时会出现大腿前侧疼痛，并伴有痉挛、肿胀、青紫、肌肉无力等症状。

4、大腿股四头肌股直肌起源于髂前下棘，骨间肌起源于股骨体前方，股外侧肌起源于股外侧粗线，股内侧肌起源于股内侧粗线。

5、四头融合形成腱，向下缠绕髌骨形成髌韧带，止于胫骨穹窿，主要受骨神经支配。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。