喝了奶茶为什么睡不着觉呢 喝了奶茶为什么睡不着

admin 0 2023-04-20 02:44:43

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1、这是一种引起中枢神经系统的兴奋剂。奶茶喝多了,晚上会睡不着。睡前最好不要喝奶茶和咖啡。这些刺激性的饮料,尤其对脑神经敏感的人来说,很难入睡。首先,建立良好的睡眠环境。

2、温度光线适宜,周围安静。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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