admin 0 2023-04-21 02:40:20
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1、烹调方法宜水煮,避免油炸;其次是运动,主要是有氧运动和无氧运动的结合,消耗脂肪,增加肌肉率。
2、建议用仰卧起坐、深蹲、卷腹、平板支撑等方式跑步。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。