大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。来月经注意事项和饮食，来月经注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经来了，由于此时宫颈处于开放状态，一定要注意个人卫生，每天清洗外阴，避免交叉感染。

2、来月经时，由于抵抗力差，体质弱，这个时候一定要注意保暖措施，避免出现感冒的症状。

3、比如来月经的时候，因为腹痛，第二天甚至会有大量的经血。

4、这个时候一定要注意个人饮食，不要吃一些辛辣的食物。

5、包括生冷食物，以免月经量增加，造成血块。

6、来月经的时候，同时，如果这个时候有腹痛，可以用腹部按摩或者热敷来缓解。

7、同时，来月经时，一定要禁止同房。

8、以免引起子宫内膜异位症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。