【导读】你知道怎么样判断自己湿气重不重吗?据消息显示，判断湿气重不重，可以从是否痰多、有无湿疹、有无头部闷重感、大便是否黏腻等方面进行。

湿气即为中医所说的湿邪，多是由于人体内水液代谢失常、体内水湿停聚或外界湿气即雨水等入侵体内导致，具有重浊、黏滞、趋下等特性。

1.舌头：湿气重的人，舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔较厚腻。

2.头部：湿气重的人经常感到头昏头重，头发出油多。

3.四肢：湿气重的人容易出现肢体关节疼痛或肿胀、手足沉重等症状。

4.大便：湿气重的人大便黏腻，女性容易白带过多，男性容易出现阴囊潮湿等症状。

5.精神状态：湿气重的人常感觉困倦乏力、食欲不振等。

根据以上几点，可以简单判断自己是否湿气重。如果湿气较重，建议及时到正规医院就诊，由专业医师进行治疗或调理，切勿自行盲目处理。