很多人阳了之后会出现不同程度的发烧，而发烧则会让我们体内的电解质流失，这时候需要补充水及电解质，如果不补充则对病情的康复很不利，就因为这样，所以网上电解质水卖得非常的火，甚至供不应求，那么买不到电解质水怎么办？

其实如果你买不到电解质水也不要担心，因为我们自己在家就可以做了，做法非常的简单，而且成本非常的低。

这个季节刚好是橙子橘子柠檬的季节，而这些水果里面就含有非常丰富的维生素C及电解质，所以我们可以用橙子或者柠檬或者橘子来做电解质水，这个水平时大家也可以多多饮用对我们的身体健康只有好处没有坏处，可以大大提高我们的抵抗力，那么电解质水怎么做呢？

橘子电解质

食材准备：橘子三个，淀粉适量，小苏打适量，白砂糖适量，食用盐适量，清水适量

橘子电解质做法：准备清水，放入橘子淀粉小苏打，清洗，揉搓清洗干净之后捞出来备用。

因为橘子皮表面有很多脏东西所以在清洗的时候一定要用淀粉和小苏打进行清洗，这样才能把橘子皮表面的脏东西清洗干净。

清洗干净的橘子将皮剥开，然后再将橘子肉及皮放在一个干净的碗中备用。

起锅，放入适量的清水，然后大火将水煮开，加入橘子肉及橘子皮，再加入适量的食用盐和白砂糖，转成中火煮十分钟，即可完成。

柠檬电解质

食材准备：柠檬两个，清水适量，食用盐适量，冰糖适量

柠檬电解质做法：将柠檬放入干净的清水中清洗，加入食用盐，揉搓柠檬表面，将脏东西清洗干净，然后将清洗干净的柠檬切成片，将柠檬籽去除。

切好片的柠檬放入锅中，加入适量的冰糖和食用盐，加入适量的清水，然后大火煮开，转中小火煮十五分钟左右，好喝的柠檬电解水就做好了。

橙子电解质

食材准备：橙子一个，清水适量，食用盐适量，冰糖适量

橙子电解质做法：将橙子的表面污垢清洗干净，再将橙子切成片状，再加入锅中，加入食用盐和冰糖，再加入适量的清水即可。

不管是橘子电解水、柠檬电解水还是橙子电解水，大家都要趁热喝，不要隔夜喝，因为放的时间太长的话也是会变质的，喝起来口感就不好了。

大家不管是阳了还是没有阳，都可以适量的喝点电解质水，不但可以解渴，同时还可以提高自身的免疫力。