特种兵的体能训练方法(2023年04月19日已更新)

admin 0 2023-04-19 18:35:49

1、每天早上负重10公里越野,1000个俯卧撑500仰卧起坐傍晚再负重10公里越野。

2、循序渐进,不断突破自己,运用科学的方法锻炼自己,不要盲目更换锻炼方法,选定目标还要不断完善,并且注意各方面因素配合自己。

3、特种兵体能训练的动作许多都是挺简单的。凭借这些简单的动作也可以锻炼出惊人的体魄,主要在于你能不能的坚持。

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