关于投篮技巧，来看看小雄的介绍。

投篮90度正确姿势？

关于这个问题，投篮90度正确姿势主要包括以下几个方面：

1.站立姿势：站直身体，双脚与肩同宽，保持身体平衡。

2.手臂姿势：将球握在手中，手指张开，手掌和手臂形成一个直线。将肘部向外侧伸直，和手臂形成一个90度的角度。

3.目标姿势：将目光集中在篮筐上方，准确评估投篮距离和篮筐位置。

4.投篮动作：将球向上抛出，手臂向前伸直，同时用手腕控制球的旋转和方向。当手臂伸直到最高点时，松开手指，将球投向篮筐。

5.落地姿势：完成投篮后，保持身体平衡，准备落地。如果投篮不中，及时跟进球，争取抢到篮板。

以上是投篮90度正确姿势的基本要点，需要长期练习才能掌握。

投篮动作要领？

标准的投篮姿势从身体姿势、瞄准篮筐、出手投篮三个方面完成。，面向篮筐两脚分开，距离略大于两肩，微微弯曲。

投篮手放在篮球的上方，大拇指和食指V字张开，双手的大拇指呈T字型。举起篮球，脚、膝盖、肘关节、手和篮筐是在同一条直线上。双腿用力持球的手臂向上伸展，抖腕投出。

怎样掌握双手投篮的正确姿势？

1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

4、投篮的四大法则：BEEF。

“B”代表着Balance法则，就是在投篮时要保持身体的平衡；第一个“E”代表着Eye法则，就是要找到投篮的瞄准点；第二个“E”代表着Elbow法则，也就是手肘法则，投篮时手肘要一直保持与地板水平，投篮切忌左右摇晃，利用手肘发力去投篮；“F”代表动作连贯性法则，投篮动作要保持一定的连贯性。

5、投篮站姿。

双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮最大程度的稳定性。

正确投篮姿势？

正确投篮方式如下：篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的。第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

投篮应该怎么练？

投篮练习有以下几点

1首先要学习规范的投篮姿势

2要先练习运球，提升自己的球感

3要进行手指手腕的力量训练

4要进行下肢和核心力量的训练，增加投篮的稳定性

5多多练习投篮，熟能生巧。