长期喝稀饭的危害是什么 长期喝粥的十大危害是真的吗？据消息显示，长期喝粥的十大危害的这个说法是不正确的。稀饭容易消化，但长期偏食吃稀饭也是有着一定的坏处的，比如，容易导致营养不良，而且还可能引起血糖升高。

1.营养不良：稀饭中所含有的营养物质是比较单一的，若是长期只吃稀饭，很容易会导致营养摄入不均衡，从而引起营养不良的后果。

2.引起血糖升高：进食稀饭以后胃排空的时间相对来说会比较短，因此更容易引起血糖升高的现象。

因此，为了身体健康，要养成合理的饮食习惯，摄入全面、均衡的营养物质，避免单一的只吃某种食物。