大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦大腿和臀部的肉的运动，怎么瘦大腿和臀部的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

想要大腿和臀部细的患者，首先要看大腿和臀部肥胖的主要原因，如下：

1.吸脂：如果大腿和臀部的肥胖是由于皮下脂肪堆积造成的，可以通过吸脂手术将堆积在大腿和臀部下面的脂肪组织吸出来。如果吸的脂肪比较多，皮肤松弛，可以用仪器处理，比如黄金微雕，达到皮肤紧致的效果。另外，吸完后穿紧身衣，可以达到很好的局部塑形效果。

2、运动减肥：如果大腿和臀部的肥胖是肌肉过厚造成的，不能使用吸脂手术，要健康饮食，进行针对性的臀肌和大腿肌肉训练，患者全身有氧运动，使肌肉体积减小，形状改变，也能达到瘦大腿和臀部的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。