大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰酸痛怎么办教你一招，腰酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰疼是由以下原因引起的：一是气血不通，血液循环不畅，可以服用舒筋活络的药物，如金淑活血散，同时配合针灸会更好，还可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞等。

2、第二，由于腰椎间盘突出，平时要养成正确的坐姿，不要久坐。

3、久坐后要活动腰部，放松肌肉，防止痉挛和炎症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。