大家好，乐天来为大家解答以下的问题，防脱发怎么办，防脱发的方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 想要预防脱发，首先需要了解脱发的原因，一般可以分为生理性和病理性两种情况。

2、生理属于自然代谢，是正常现象。

3、病理性脱发会比较明显，这与心理压力过大、平时紧张工作或熬夜、疲劳、精神创伤、血管功能障碍等多种原因有关。

4、平时要注意作息规律的习惯，保持好心情，经常听音乐，参加户外运动。

5、饮食方面，可以多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，避免辛辣食物，经常做穴位按摩，改善头部的血液循环。

本文到此结束，希望对你有所帮助。