大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坚果吃了有什么好处呢，坚果吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：坚果是指一种食物的可食用的核。

2、有很多种。

3、吃坚果有以下好处：第一，坚果含有丰富的蛋白质、碳水化合物和少量维生素，所以经常吃坚果可以增强机体免疫力；第二，在青少年发育期间，多吃坚果可以促进身体的发育，补充发育所需的营养；第三，经常吃坚果可以增强体质，预防疾病；第四，吃坚果也有降血压的作用。

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