大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于如何改善过敏体质增强抵抗力，如何改善过敏体质这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、预防措施 防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。

2、其次，由于秋季是个容易发生过敏的季节，因此，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。

3、有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。

4、 日常护理 一是做好皮肤日常护理在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。

5、这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。

6、许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。

7、因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。

8、 二是采用饮食调理脱敏法过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。

9、某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

10、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。

11、根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

12、另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。

13、过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

14、 三是采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。

15、医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。

16、向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

17、 如何选用皮肤过敏护肤品 秋天到了，很多女性的皮肤无论用什么洗面奶都过敏，属过敏性皮肤。

18、该怎样选护肤品？ 由于敏感肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。

19、因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则： 不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

20、 2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。

21、 3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

22、 4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。