低压高的人饮食 低压高的人吃什么好

admin 0 2023-04-28 15:15:02

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于低压高的人饮食,低压高的人吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可降压蔬菜类:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。

2、另小米、高粱、白薯等也可多吃,对高血压有好处。

3、2、可降压的水果: 西瓜、苹果、山楂、香蕉。

4、3、可降压的低脂肪饮食有:瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸽肉,兔肉,瘦羊肉,鸡蛋白,鸭蛋白,各种鱼虾,鲜豆类及其制品。

5、合理膳食 高血压病与饮食有直接关系.所以,饮食需要注意以下几点:(1)控制总热量以保持标准体重;(2)限制总脂肪量;(3)蛋白质摄人约占总热量的15%;(4)限制食盐摄人量;(5)多食蔬菜水果和海产品,增加钾钙的摄人量;(6)饮食要定时定量,晚餐应安排清淡易消化的食物.。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

  • 版权声明:免责声明:本文来源网友投稿及网络整合仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。投诉邮箱:1765130767@qq.com。
  • 本文地址:http://www.wuliudaohang.com/shbk/44681.html
  • 上一篇:年度考核意见评语
  • 下一篇:思乡的古诗配画七年级 思乡的古诗
  • 相关文章
    返回顶部小火箭