大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期能吃橘子吗 有什么好处，经期吃橘子可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以吃橘子，适量即可。

2、橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。

3、除维生素C外，还含有膳食纤维——果胶，能促进排便，降低胆固醇。

4、经期吃橘子可以补充经期丢失的影响成分。

5、需要注意的是，橘子一次不能吃太多，容易导致吐酸水等胃部不适。

6、天气冷的时候，可以用热水泡着吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。