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1、孕妇可以吃石榴。

2、石榴是一种酸甜可口、营养丰富的水果，含有人体所需的多种营养成分，包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。

3、维生素C可以保护细胞，提高人体免疫力，促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。

4、所以孕妇吃石榴不仅对自己有好处，还能促进胎儿的健康成长。

5、研究发现，孕期多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的概率，并能有效改善食欲不振的症状，减少孕妇呕吐，增加营养吸收。

6、此外，石榴富含多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用。

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