大家好，乐天来为大家解答以下的问题，猕猴桃的好处和营养价值，猕猴桃的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 猕猴桃的营养价值含有丰富的维生素C，也叫抗坏血酸，对防止牙龈肿胀、血管脆性增加、血液黏稠度增加非常有帮助。猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，富含有机酸。有机酸进入体内后，能促进消化液的分泌，刺激食欲，促进消化。

2、 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，维持肠道微生态平衡，对提高免疫力很有帮助。所以猕猴桃的营养价值还是比较高的，适量摄入对补充维生素、膳食纤维、促进消化都很有帮助。

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