年夜家好，常识小来来为年夜家解答以上的题目。妊妇前三个月吃甚么对胎儿好食谱，孕前三个月蚀谱有哪些良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、晚饭：晚饭少吃，吃七分饱，对峙荤素搭配(主食1两，肉1两，菜半斤)。加餐：肯定一天晚饭的食谱，添加任何贫乏的工具。好比一天不喝牛奶，晚上加一杯牛奶。建议食品应当多样化，

2、依照上面的量拌匀，让一天的营养根基平衡。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。