年夜家好，常识小来来为年夜家解答以上的题目。一漫游泳几回有助长高，一漫游泳几回能减肥良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、若是想减肥，倡导适度有氧活动，泅水是很好的。

2、泅水减肥的话，每周必然要对峙4-5次，每次最少45分钟以上。

3、若是你想连结健康，你应当天天对峙熬炼。

4、泅水长短常好的有氧活动，可以增添心肺功能和新陈代谢，有益于骨骼和肌肉的发育。

5、经由过程活动减肥是最科学最健康的方式，可是泅水太频仍会致使沾染病，好比皮炎，中耳炎。

6、不要空肚或饱腹泅水。

7、否则对身体欠好。

8、减肥要注重尽可能少吃致使肥胖的食品，多吃新颖的生果蔬菜，多吃卵白质和维生素含量高的食品。

9、建议持久对峙，到达减肥的目标。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。