大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。哪些食物是碳水化合物低的，哪些食物是碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、包括大米、白面、荞麦、小麦、薏苡仁、大豆、红小豆和绿豆。

2、谷物中含有多糖淀粉，但不会引起血糖快速升高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。