年夜家好,乐天来为年夜家解答以下的题目，关于野外足踝扭伤应当采纳哪一种急救办法，足踝扭伤应当采纳哪一种急救办法这个良多人还不知道,此刻让我们一路来看看吧！

1、先不要急,注重伤脚少活动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,别的注重把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白日最好把伤脚用弹性绷带包扎,以避免二次扭伤,尽可能削减活动.相信3.4天后就会好转。

2、 以上是常规方式，建议你不要委曲本身，好好歇息，日常平凡注重穿适合的活动鞋，恰当的敷洗，建议包扎弹性绷带固定。

本文分享终了，但愿对年夜家有所帮忙。