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 陈式太极拳不论是初学者，仍是老学者，都要时刻重视根基功的练习，只不外侧重点分歧而已。初学者应以根基功练习为主，把握了根基功后，在起头按部就班地进修套路和其它功法。

1. 手型：有五种：掌、拳、勾手、刁手和枪指。成掌时要求拇指与小指有相和之意，其余三指向后仰，掌心要空。握拳不要用力，勾手手指轻细向下。

2. 步型有六种：弓步、仆步、虚步、马步、自力步和坐盘步。程序要轻，身体微屈。

3. 根本桩功，根本桩功在陈式太极拳中长短常主要的，由于站桩有益于培元养气，增添内功

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