你们好,小宁来为年夜家解答以上吃甚么食品仇家发好？(吃甚么食品仇家发好可以变黑)题目。让我们一路来看看吧！

头发调养愈来愈遭到正视，特别是对中老年人。那末若何调养本身的头发呢？食疗是最好的方式，下面就听我细细跟你说来。

1. 紫菜。含糊萝卜素、B族维生素、卵白质、碘、磷、糖等，可以使头发黝黑秀美。

2. 枸杞。含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等枸杞有明目乌发的功能。

3. 黑芝麻。最好黝黑食品，是以常吃黑芝麻能起到很好乌发的感化，鹤发多和的人群，多吃些黑芝麻。

4. 核桃。功能很周全，有强体健身，和津润乌发的感化，并且吃起来味

本文到此分享终了，但愿对年夜家有所帮忙。