你们好,小宁来为年夜家解答以上若何煲滋补的淡菜粥(若何煲滋补的淡菜粥好吃)题目。让我们一路来看看吧！

淡菜有补肾补肝的感化，下面是具体步调注重看哦

1. 1、把淡菜用热水泡两个小时摆布，比及淡菜泡发了，然后撕失落中心的黑心，或用刷子把淡菜概况的青苔去失落，备用。

2. 2、第二步就是要把适当的年夜米洗清洁，注重洗年夜米时辰不克不及用热水，要用冷水洗，力度较轻，避免营养物资流掉备用。

3. 3、放适当的水进锅，注重水不克不及太少，粥要慢火熬才有营养，在熬粥时辰会蒸发一些水份，所以罢休时辰略微加多些水，然后放入洗好的年夜米和淡菜。

4. 4、慢火熬一个小时，时代要恰当的打

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