你们好,小宁来为年夜家解答以上晨练最好的时候(晨练最好的时候段)题目。让我们一路来看看吧！

晨练而“闻鸡起舞”有的人乃至三四点钟即爬起来熬炼，然后再归去睡个“回笼觉”。这不单易受空气污染，还会使生物钟错乱，致使委靡、早衰。由于日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物起头光合感化，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清爽。

1. 雨雾气候不宜晨练此刻的“雾”与曩昔的“水雾”分歧，因为污染严重，此刻多为“污染雾”，藐小的雾滴含有年夜量污染物资和致病菌，晨练时呼吸量增添，会吸入更多的污染物。严重者会发生呼吸坚苦、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病特别不该外出晨练。

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