hello，我是商界网小综来为年夜家解答以上题目，菠菜豆腐汤的营养价值，菠菜豆腐汤的家常做法王刚良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

菠菜豆腐汤

主料：菠菜300g豆腐250g

辅料：枸杞20粒葱花10g

调料：盐20g味精10g白糖5g喷鼻油10g胡椒粉3g

做法：菠菜切成段，豆腐切条，锅上火放入水烧开放盐10g色拉油20g别离把菠菜烫一下、豆腐煮过。然后锅里放入油把葱花煸喷鼻放高汤（家里没有高汤可用水取代。）、盐10g白糖5g枸杞20粒豆腐条煮年夜约1分钟在放入菠菜、胡椒粉、喷鼻油起锅装入汤盆便可。喜好吃喷鼻菜的可以撒些喷鼻菜末。

若是小我喜好可以在放点紫菜、鸡蛋。

菠菜烧豆腐

主料：菠菜300g豆腐250g

辅料：海米30g青红椒各1个。

调料：姜片10g蒜片10g葱花20g盐15g味精5g白糖5g胡椒粉5g水淀粉15g

做法：海米用开水泡发，菠菜切段，豆腐切片，青红椒切片。锅入水烧开把菠菜烫一下捞出，锅上火放油把豆腐片煎至两面金黄。锅上火从头放入油把姜片、蒜片、葱花炒出味放青红椒片、豆腐、海米、高汤烧2分钟调入盐、白糖、菠菜在烧1分钟勾芡，淋入喷鼻油出锅装盘。

菠菜拌豆腐

主料：菠菜300g豆腐250g

辅料：枸杞30粒

调料：葱花20g盐20g味粉15g喷鼻油10g

做法：菠菜切段、豆腐切小丁，枸杞用开水泡软。锅上火放入水烧开放盐10g、色拉油20别离把菠菜烫一下、豆腐煮过，捞出放凉开水中过凉。把枸杞、菠菜、豆腐丁装入盆上面放葱花淋入热油烫喷鼻葱花放盐给10g、味粉15g喷鼻油10g拌匀便可。

要的：豆腐要放在盐水中煮去豆腥味，菠菜必需要烫一下去除草酸草腥味，不然和豆腐中的钙构成草酸钙，会引发轻度肠胃不适也晦气接收

菠菜豆腐汤的家常做法王刚

原料：老豆腐、菠菜、鸡蛋、小葱、盐、鸡精、芝麻油。

做法步调：

第1步、豆腐切块儿。

第2步、冷水下锅年夜火煮开。

第3步、菠菜洗净切好。水开放菠菜。

第4步、放入葱头。

第5步、最后打入一个鸡蛋。搅拌平均。

第6步、放入盐和鸡精，再一次把水煮开便可以了。

第7步、起锅。放点儿芝麻油，撒上小葱。

菠菜豆腐汤的家常做法王刚

原料：菠菜约250克、鸡蛋2个、豆腐一盒、番茄、喷鼻菜、盐、蚝油、鸡粉、十三喷鼻各适当。

做法：

第1步、菠菜摘洗清洁切段，豆腐切块，番茄洗净切块，喷鼻菜洗净切段。

第2步、起锅烧油，油热放入打散的鸡蛋液炒至金黄凝固，再放入番茄炒出汤汁，插手盐、蚝油和十三喷鼻。

第3步、加水烧开，放入豆腐块煮个三五分钟。

第4步、全数煮好，放入菠菜和喷鼻菜，撒些鸡粉搅拌平均出锅便可。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。