原标题：如何用洗鼻器洗鼻子！

过敏或感冒让鼻子不通气了？冲洗鼻腔可以帮助您！把生理盐水倒进一个鼻孔，它会流过鼻腔从另一个鼻孔出来，清洗出粘液和过敏原。照着接下来所示的步骤来拯救你的鼻子吧！

第1步：准备洗鼻用品

进行鼻腔冲洗，需要准备容器与生理盐水。可以在药店购买预填充容器、冲洗球或者洗鼻器。

第2步：混合盐水

如果使用的是预填充洗鼻器可以省略这一步。否则，你可以买盐粉并且按照说明书自己勾兑盐水。准备1-2杯温水，添加1/4到1/2茶匙非碘盐和一撮苏打粉（使盐更温和）。使用蒸馏、无菌、或预先煮沸并冷却的水制作洗鼻盐水以预防感染。

第3步：使用正确的洗鼻姿势

不论您使用的是挤压瓶、洗鼻器还是鼻注射器，站在水盆旁边将身体向前倾约45度，头部在水盆上方，倾斜头部将一侧鼻孔对着水盆，注意头部不要后仰。

第4步：灌入盐水

将洗鼻器的壶嘴、注射器的顶端、挤压瓶的液体出口放在一侧鼻孔内。注意放进的物体宽度不应超过一根手指。嘴巴保持张开，挤压注射器或瓶子、倾斜壶体将盐水倒进鼻孔。记得用嘴呼吸，避免使用鼻子！

第5步：让盐水流出

盐水将流过鼻道，并从另一只鼻孔或口腔中流出。您应该将其吐出不要吞咽，但咽下去了也不需担心，这不会损害您的身体。

第6步：清洗鼻子并重复动作

将残留的盐水清出，轻轻清空鼻腔。用另一个鼻孔重复动作。完成之后，将剩余的盐水扔掉并彻底清洁使用的仪器设备，并自然风干。将它们储存于整洁、干燥处。

问题一：有刺痛和灼伤感怎么办?

减少盐含量，一定要使用温水（感觉不冷不热的水）。将头倾向一边，与地面成45度，头部不要后仰。张开嘴，保证不从鼻子呼吸，“哼”出盐水。

问题二：鼻腔冲洗多久能够见效?

一两次后就能见效。持续进行的好处会更多。一项研究表明长期的鼻腔冲洗能够帮助人们控制鼻腔症状，并提升生活质量。

问题三：鼻腔冲洗的频率为多少比较合适?

每天使用一次盐水冲洗可以减少粘液、鼻涕，清洁鼻腔中的细菌。它还可以洗掉已经吸入的过敏原。在症状消失之后，有些人发现一周三次鼻腔冲洗就足以使他们免受其害。

问题四：鼻腔冲洗适合什么人?

鼻腔冲洗对患有慢性鼻窦炎、鼻子过敏、急性鼻炎的人很有帮助，对感冒及流感引起的鼻子症状也有效果。儿童和成人都能使用鼻腔冲洗，有些人每天冲洗以免受相关症状的侵害。患有耳部感染的人、鼻孔堵塞呼吸困难的人不能进行鼻腔冲洗。

问题五：鼻窦是如何被堵塞的？

鼻窦是鼻腔周围面颅骨间的四对含气空腔，它们均以小的开口与鼻腔相通，鼻窦粘膜与鼻粘膜相连，因而鼻腔粘膜发炎，如不及时治疗，常会波及窦腔粘膜，发生炎症。如果发生了炎症例如由感冒或过敏引起粘膜会肿胀堵在鼻窦其中的液体和空气无法排出，细菌积聚导致鼻窦感染而引起发炎、肿胀、鼻塞和疼痛。

问题六：为什么鼻腔冲洗会有效果？

鼻腔粘膜上生长着像头发一样的纤毛，它们能够将细菌和其他碎屑传递到喉咙，在那里这些东西可以被无害的吞下去。鼻腔粘膜发生肿胀时，纤毛不能正常工作发生堵塞或其他问题。使用鼻腔冲洗方法，用盐水清洁鼻腔通道能够湿润粘膜并缓解炎症。肿胀减轻后能够使呼吸更加容易。

减少接触过敏原

如果你有过敏症，为避免接触过敏原你能做的事情有很多。这意味着温暖的季节里（过敏季），您需要在家或车里使用空调。平时需要降低室内湿度、洗澡和做饭时一定打开排气风扇、定期清理、使用保护床垫和枕头套等。

咨询医生

一项研究表明，进行鼻腔冲洗的人能够减少用药量。针对个人的具体症状咨询医生使用哪种方法更合适。如果您正在用药，请咨询医生是否可以改用鼻腔冲洗，没有医生允许请不要擅自停用药物。

温馨提醒

鼻腔清洗器属于二类医疗器械中的耳鼻喉科手术类用品，只有经过药械局的批准后，方才可以进行生产与投入市场。无论是性能、质量，还是安全系数等都有着严格的把控，在正确的操作使用下，不会有呛鼻等情况的出现。

因此，购买鼻腔清洗器一定要选择正规的渠道和厂商，并且要留意产品是否具有医疗器械产品注册证，这样购买的产品才可放心使用。