年夜家好，常识小来来为年夜家解答以上的题目。补肾气的食品女性，补肾气的食品良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、补肾的食品有：山药、黑芝麻、黑豆、核桃、板栗、海参、鲈鱼等。生果有：桑葚、黑加仑、葡萄、木瓜等。药食同源的有：枸杞、冬虫夏草、肉桂等。除弥补，还要避免流掉，避免辛辣刺激，不要熬夜，多加入户外勾当。

2、恰当活动。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。