年夜家好，常识小来来为年夜家解答以上的题目。血压高最怕三种菜，甚么食品降压结果最好良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、对高血压患者来讲，需要注重低盐低脂饮食，天天的食盐摄取量应节制在6g之内。

2、记住一句话，吃钾含量高的食品或有益尿功能的食品，在必然水平上有下降血压的感化。

3、吃含钾高的食品，首要是由于细胞表里的钾钠均衡是由钠钾泵保持的，而若是多吃富含钾的食品，钠离子就会转移到细胞外，增添钠和水的排出，到达降血压的结果。

4、利尿感化也是增添钠和水的排出。

5、富含钾的食品有白菜、菠菜、豆类、土豆、橘子等。

6、有益尿感化的食品有芹菜、西瓜等，比力合适高血压患者食用。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。