大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于减压病，减压这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心理上的要自己想明白看淡然，别人说再多也起不了什么作用。

2、但是找一个你认为合适的人说说也是有一定作用的。

3、可以看看书，与让你有压力的事情无关的书。

4、 其他么，我觉得哈，做运动是个很好的方法，真的，你去跑个3000米，出一身汗，然后洗澡睡觉，醒来会觉得好很多。

5、或者选择其他你喜欢的运动。

6、 然后就是一些小方法了，撕书的感觉很痛快，要么哭一场吧。

7、其实，没什么的，每个人都有自己的沉重与坚持。

8、要乐观一些才好哦，多想想奋斗之后的美好生活吧！！。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。