年夜家好，乐天来为年夜家解答以下的题目，晚上吃苹果会胖吗知乎，晚上吃苹果会胖吗良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、 晚上适当吃苹果不会胖。苹果的营养价值很高，首要含有糖分，包罗果糖和葡萄糖，为我们供给热量。同时富含人体所需的矿物资和维生素及微量元素。研究发现，苹果可以代谢我们的热量，乃至可以避免下半身肥胖。

2、 但需要注重的是，苹果固然是低热量食物，但倒是公认的营养价值最高的生果之一。

3、 可是若是我们超重或肥胖，晚饭吃了良多食品或吃了良多高热量的食品，那末最好不吃或少吃。别的，我们吃苹果的时辰，最好不要吃各类苹果做的甜点，好比苹果派。

4、 这不是健康食物。

5、 总的来讲，吃苹果是对人体健康很是好的生果选择。适当吃生果，特别是在晚上，应当不会致使超重或肥胖。

本文到此竣事，但愿对你有所帮忙。