你们好,小宁来为年夜家解答以上亚麻籽油的服法(亚麻籽油的服法和用量)题目。让我们一路来看看吧！

亚麻籽油富含α-亚麻酸，含量在39%-56%，，同时含有人体所必需的18中氨基酸，含量远远高于植物和蔬菜，是植物和蔬菜的75倍，那怎样吃亚麻籽油才能将其最年夜限度的保存让人体接收呢？下面简单先容几种服法，可以免食用者操纵不妥使亚麻籽油中的丰硕营养流掉。

1. 1.亚麻籽油+炼乳：将亚麻籽油直接插手炼乳中，搅匀，便可食用。

2. 2.亚麻籽油+酸奶：将亚麻籽油直接插手酸奶中，搅匀，便可食用。注重这里利用的酸奶最好是现用现制的，如许既新颖有可以更有营养。

3. 3.亚

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