年夜家好，常识小来来为年夜家解答以上的题目。南北睡觉好仍是工具标的目的睡觉好，睡觉前吃工具好吗良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！

1、睡觉前吃工具欠好。

2、一方面，睡前吃工具轻易增添肠胃承担，引发消化不良。

3、另外一方面，睡前吃工具，由于吃完就睡觉，身体耗损的能量很少，吃工具后消化接收的营养物资很轻易转化为脂肪，轻易令人发胖。

4、若是饭后活动量较年夜，引发饥饿感，可在睡前吃些热量低的食品，如含糖量低的生果和粗纤维食品，如红薯、饼干、喷鼻蕉、苹果、葡萄等。

5、睡进步食后要注重刷牙，连结口腔卫生，避免食品残渣在口腔内发酵，滋长细菌，引发牙周炎或牙龈炎和蛀牙，毁伤牙齿，进食后要适当饮水。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。